• Lic. Diego S. Gómez

Reacciones ante la Pandemia de COVID-19



En relación al “Corona Virus”, estoy observando muchas posturas y reacciones similares a las “5 fases del duelo” propuestas por Elisabeth Kübler-Ross… Veamos:



😒 Negación (incredulidad, subestimación):


“Náa, pero si no pasa nada, eso es puro invento…”. “Es como cualquier gripe…”. "No me va a pasar nada!" "Seguro exageran..."


😠 Ira / Enojo:

“Maldita sea!!, no voy a poder ir a ningún lado ni verme con nadie!!”

“Estos gobiernos de ‘m…’ nos quieren encarcelar en nuestros domicilios! Merecen contagiarse y morir!!” "¿Vos me vas a venir a decir qué tengo que hacer!??, ¿vos y cuántos más me van a obligar a quedarme adentro!?" "A quienes salen a la calle, los encerraría un año entero!"


😏 Negociación (auto-engaño, auto-convencimiento):


“Voy a ir al cumpleaños, total, me pongo alcohol en gel y barbijo; no me puede pasar nada…”. “Me tapo la boca con el brazo al toser, y listo.”


😔 Depresión:


“¿Y qué voy a hacer todo este tiempo en mi casa, sin poder salir ni ver a nadie?” "No me siento bien... ¿Tendré el virus??... ¡No quiero moriiiirrr!!!" "Si me pasa algo, nadie va a poder ayudarme!!"  😭



😌 Aceptación: (medidas precautorias, no subestimar ni sobre-estimar la pandemia):

“Voy a tomar recaudos...” “Esta semana por las dudas no salgo"... "Mejor dejemos la juntada para el mes que viene...".

También se ve

Temor:

a enfermar, a la carencia de insumos o recursos, a contagiar a otrxs, a la muerte -propia o de seres queridxs-... Una de las formas en que se expresa el temor, tanto en pensamientos como en palabras, es: “¿Y si me pasa a mí?”, “¿Y si contagio a mi familia?”,


'Sobreadaptación' (exageración en medidas de prevención),


Hipocondría:


convencimiento absoluto de que se tiene la enfermedad, al punto de desarrollar algunos síntomas o malinterpretarlos;


en algunos casos también

Terror:

"¡Es una catástrofe!", "¡Es el apocalipsis!", "¡Todos vamos a morir!!!";

Etc. 

R̲E̲C̲U̲E̲R̲D̲E̲N̲: este virus es Muy contagioso (4 o 5 veces más que una gripe común, según especialistas); 

Si tienen los Síntomas característicos del COVID-19 (Tos seca, Dolor de Garganta, Fiebre, y Dificultad para Respirar), N̳o̳ ̳s̳a̳l̳g̳a̳n̳..! 

Comuníquense al 107 en CABA, o al 148 en GBA, y en el resto del país al 0800-222-1002.

A cuidarse, y a cuidar al resto...

A tomar medidas; 

menos miedo, más información y responsabilidad.

'Mejor prevenir, que lamentar'.

Y no olviden: pueden tener su Sesión ONLINE, por Video-llamada  😉

Saludos, y mucha salud!

Diego  🙂

VivirSanaMente - *Atención Psicológica Online*


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